Não é fato raro que pessoas de qualquer idade e condição social esqueçam nomes, números, compromissos, locais onde determinados objetos foram guardados, datas de aniversário, ou mesmo que já contaram aquela história para a mesma pessoa várias vezes.
Cerca de aproximadamente 80% do nosso dia a dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam e “atrofiam” o cérebro. Você imagina que está estimulando o seu Cérebro, mas na verdade ele está “trabalhando no automático”.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar a ESTIMULAÇÃO COGNITIVA, que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
O Cérebro, assim como outras partes do corpo, requer estímulo e exercício para continuar a funcionar.
Vamos praticar agora ?
1) Conte de 1 a 100 de trás para frente;
2) Fale o nome de uma fruta. Repita o nome dela acrescentando mais uma fruta e assim sucessivamente, sempre colocando mais um nome até chegar a 15 frutas;
3) Com os olhos fechados, pegue objetos na bolsa ou pasta, identificando-os apenas pelo tato.
Gostou? Agora é só praticar, inclua tarefas simples, mas diferentes no seu dia a dia.
Pense diferente e estará estimulando o seu cérebro!
Dê o devido VALOR ao seu Cérebro. Cuide dele!!!!
Blog sobre Estimulação Cognitiva 