VOCÊ CUIDA DO SEU CÉREBRO?
O cérebro é formado por aproximadamente 86 bilhões de células nervosas chamadas de Neurônios. Eles se comunicam através de transmissões de sinais eletroquímicos.O cérebro realiza várias tarefas como controlar a temperatura corpórea, a pressão arterial, a frequência cardíaca, a respiração, nos deixa pensar, sonhar, raciocinar, sentir emoções, recebe milhares de informações vindas nos nossos sentidos (audição, visão, olfato, tato e paladar), controla os nossos movimentos físicos ao andarmos, falarmos, sentarmos ou ficarmos de pé. Independentemente de qual atividade você esteja fazendo, para que o cérebro mantenha as nossas atividades funcionais, ele consome por dia 450 Kcal (cuidado com as dietas com poucas calorias), 20% do nosso sangue e oxigênio.
Para que essa maravilhosa “máquina” possa funcionar perfeitamente, devemos ter alguns cuidados: Alimentação Saudável e Balanceada, Dormir Bem, Praticar Atividades Físicas, Evitar o consumo Álcool e Fumo, Praticar Atividades de Relaxamento, Beber bastante Água e ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
Assim como o seu corpo necessita de exercícios, o seu cérebro também precisa ser exercitado e estimulado. Exercitando o cérebro, podemos melhorar a Memória, a Concentração, a Velocidade de Raciocínio, o Foco, a Criatividade, a Disciplina, o Raciocínio Lógico, o Pensamento Lateral e a Autoestima.
Pesquisa feita pela Universidade da Virginia, nos EUA revelou que começamos a ter um declínio cognitivo a partir dos 27 anos, entretanto é possível manter o cérebro afiado e adiar o declínio das suas funções e habilidades.
Para isso devemos praticar a ESTIMULAÇÃO COGNITIVA.
Dê o devido VALOR ao seu Cérebro. Cuide dele!!!!
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